Szabad alkoholt fogyasztani fogyókúra alatt?

Sokszor felmerült már a kérdés, hogy amikor fogyókúrára adjuk a fejünket, akkor a szeszes italokat végleg száműzni kell-e az életünkből, vagy sem.

Tudvalévő dolog, hogy az alkoholok nagyobb része magas kalóriatartalommal bír. De akkor egyáltalán nem ihatunk semmilyen alkoholt, ha fogyni szeretnénk?

A válasz nem ennyire sarkalatot, ugyanis mértékkel és tudatosan lehet alkoholt fogyasztani. De tisztában kell lenni azzal, hogy mennyi is a kalóriatartalma az elfogyasztott italunknak.

Néhány adat a szemléltetés kedvéért:

●       Egy pohár bor (kb.1,5 dl): ~120–150 kcal

●       Egy korsó sör (5 dl): ~200–250 kcal

●       Rövidital (4 cl pálinka, vodka): ~90–100 kcal

Ezek a kalóriák semmi más hasznos tápanyagot nem tartalmaznak, így bejutva a szervezetünkbe nem indítanak be semmilyen pozitív folyamatot (már mint, ami az anyagcserét illeti) Sőt, kifejezetten lassítják az anyagcserét, mivel az alkoholt a szervezet méreg anyagként ismeri fel, ezért, mint a zsír, mind a szénhidrát anyagcsere lassul.

Továbbá, ami miatt még megnehezíti a fogyást az az, hogy az alkohol mellé általában megéhezünk és nem épp a kalóriaszegény ételeket kívánjuk meg, nem beszélve arról, hogy sokszor még az önkontrollt is könnyebben elveszítjük.

Ráadásul vannak olyan italok, amelyek puffasztólag hatnak ránk, mint az édes likőrök, a koktélok vagy a sör. Nemcsak a hasunkat érezzük nagyobbnak tőlük, de még a mérleg nyelve is magasabbra billen.

Vannak azonban olyan alkoholos italok, amelyek jobb választásnak bizonyulnak:

●       száraz borok (alacsonyabb a cukortartalmuk)

●       tiszta pálinkák (mint a vodka, gin, egyéb pálinkák)

●       alacsony alkoholtartamú sörök

Nem könnyű elképzelni egy kellemes estét úgy, hogy közben ne igyunk semmilyen alkoholt.

Valljuk be őszintén, hogy segít ellazulni, teremt egy bizonyos fokú hangulatot. Legyen szó akár párunkkal, akár baráti társasággal eltöltött estéről, néhány pohár alkohol segíthet jól érezni magunkat.

Különösen, ha szeretnénk egy féktelen vad éjszakát partnerünkkel eltölteni, akkor jól jöhet egy kis lazítás. De ebben nem csak az alkohol lehet a partnerünk, hanem bármelyik kiváló potencianövelő. Kedvünkre választhatunk a jobbnál jobb termékek között, mint a Viagra vagy akár a Vidalista 60 potencianövelő. Nem csak merevedési gondban érintetteknek nyújt remek megoldást, hanem bárkinek, aki szeretne nagyobb magabiztossággal bírni az ágyban.